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医療専門家は、あなたの鉄分摂取量が化学物質によるものか、それとも元素金属によるものか、薬の中で特定できないかもしれません。元素金属は、体に吸収される新しい量であるため、より重要な問題です。鉄は、一般的に推奨されている錠剤、ビタミンD、硫酸第一鉄、フマル酸第一鉄、グルコン酸第一鉄などの形で入手可能です。ふすま繊維、医薬品などのカルシウムサプリメントからの大量の摂取、そしてフィチン酸塩やタンニンなどの植物性化合物は、低ヘム鉄の吸収を阻害する可能性があります。ビタミンCとヘム鉄を同時に摂取すると、低ヘム鉄の吸収も促進されます。特定の問題を改善したり、非ヘム鉄の新規摂取を控えたりすると、症状が悪化する可能性があります。

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もう一つの方法は、鋭い鉄陰極上で塩化第一鉄を電気分解する方法です。「我は銀を鉄に代えた」という銘文は、後の戦争でも使用されました。鉄の象徴的性格の重要性を示す例は、1813年のドイツ帝国の建国史に見られます。ギリシャの詩人ヘシオドスの『戯曲集』（序文109～201）には、人類の直系時代を表すために、銀、金、タン、鉄といった金属で表された人類の年代記が列挙されています。金属は神話において重要な役割を担い、比喩や民間伝承にも用いられてきました。そのため、金属はより安価になり、錬鉄はもはや大量に生産されなくなりました。

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